(资料图片仅供参考)

“来，大家跟我做几个动作，首先，保持我们的下半身不动，先向下弯腰，接着向左右旋转，再向侧方拉伸，如果感到活动不受限，就可以放心地运动了……”说着，河南省体育科技中心的科普专家唐洪渊在科普讲座现场做起了示范。

7月28日～29日，按照主题教育和河南省卫生健康委“三学三问”安排部署，由河南省卫生健康委、省文明办、省爱卫办、省教育厅、省乡村振兴局、省民政厅、省体育局、省科学技术协会等联合主办的“健康中原行·大医献爱心”乡村振兴志愿服务专项行动暨“2023年老年健康宣传周”活动走进宝丰县，为当地群众送去科学健身、重点人群健康素养提升等健康知识和义诊帮扶，推动健康知识进万家。

“家家有老人，人人会变老。老年健康事关健康中国和积极应对人口老龄化国家战略有效实施、事关社会和谐稳定大局、事关家庭和个人的幸福生活。”河南省卫生健康委一级巡视员张若石在启动仪式上说，河南是人口大省，没有健康老龄化就难以实现河南现代化。近年来，河南省卫生健康委坚持以健康为中心，预防为主，建立健全老年健康服务体系建，高质量推进医养结合服务，大力开展老年健康促进活动，不断提升老年人健康素养，提高老年健康服务能力，为老年人老有所为、安享晚年提供了有力的健康支撑。

张若石表示，今年的老年健康宣传周，就是想通过健康知识讲座、科普技能培训、专家义诊等系列志愿服务活动，传递“科学健身助力老年健康”的理念，传播健康科普知识，营造关注健康特别是老年人健康的社会氛围，推动解决老年群众健康素养提升、便捷看病就医等重要民生问题。为群众送去健康、带来温暖，为社会凝聚正能量，让群众在活动中得到实惠、受到感染，养成良好的健康生活方式，推动宝丰县居民健康素养水平不断提升。
张若石强调，希望宝丰县以举办本次活动为契机，落实“积极老龄观、健康老龄化”要求，全面推动健康知识普及，加快完善老年健康服务体系；继续传承志愿服务的成熟做法，突出公益性、服务性，建设健康宝丰、文明宝丰。

启动仪式上，河南省疾控中心向宝丰县捐赠了《健康素养66条》科普画册。与会领导为健康科普专家团队代表、医疗小分队专家代表授旗。

“运动有益健康，但盲目运动可能会适得其反。”在河南省体育中心副主任唐洪渊看来，老年人在运动前需要排除一些风险，包括心脑血管病风险、肌肉骨骼系统风险以及运动本身的风险等，同时，一定要把握好运动方式、运动时长、运动强度和间歇时间。
那么，有没有适合老年人简单易行的运动处方呢？焦作市疾病预防控制中心健康教育所所长张绍均说，像太极拳、五禽戏、八段锦等运动项目，尤其适合老年人、身体虚弱以及慢性病患者等群体。
结合太极拳的原理和技巧，张绍均总结出一套颇具特色的“康养太极”运动项目，并在现场与大家频频互动。


除科普讲座外，来自郑大五附院、阜外华中心血管病医院、平顶山市第一人民医院等医疗机构的36名医务人员为当地群众进行了义诊活动。
由阜外华中心血管病医院、河南大学第一附属医院、洛阳市第三人民医院等机构专家组成的健康科普志愿服务队、义诊服务队还深入宝丰县的乡镇、社区、机关、学校和医疗单位开展对口帮扶、入户随访、乡村医生健康技能培训和专题健康讲座等志愿服务活动。


“您的病根儿不在膝盖，而在腰椎。您可以试试运动康复治疗。”义诊现场，郑州大学第五附属医院副主任医师梁廷营对患者说。
70多岁的刘老先生从腰部以下到整个左腿酸困、发凉，梁廷营经过一番诊疗后，建议其进行神经松动治疗和腰椎关节松动治疗，并交代老人可以随时到郑州找他。


“中国好医生”、阜外华中心血管病医院副院长高传玉是本次帮扶专家团队中的一员，在宝丰县人民医院心血管病科，高传玉通过危重症查房、疑难病例讨论等方式，为当地医生答疑解惑。
在宝丰县周庄村，高传玉还上门为两名心血管病患者义诊，为他们提供用药指导，并叮嘱他们定期复查。


“基层老百姓对健康知识的渴求是非常强烈的，需要更多的医生下沉到基层，走到他们身边。希望通过这样的活动，切实发挥省、市级医疗专家的引领带动作用，来帮助提高基层老百姓的防病意识，提升县域医疗机构的服务能力，进一步降低我国心脑血管病的发生率和死亡率。”高传玉说。


7月27日晚，志愿者在宝丰县新世纪广场为当地群众举行了豫剧戏曲晚会；在宝丰县一高，来自郑大一附院的科普专家李江琳为在校学生开展了题为《青少年健康素养》的健康科普讲座。
针对妇幼人群、老年人群和职业人群等重点群体，来自信阳市妇幼保健院、新乡医学院第一附属医院、河南省第三人民医院等机构的科普专家梁小锦、靳素梅和郭伟等还分别开展了专门的健康素养专题讲座。

来源 医药卫生报

关键词：